这个梗的含义是指代当代互联网人的健身日常，通过一系列幽默搞笑的短语来表达健身动作。
起源于2018年，当时某位互联网人士在社交媒体上分享了一篇关于每日运动的日常，其中包括了不同部位的运动，并以幽默的方式描述了这些动作。该起源人物并没有被具体透露，只知道他在某个互联网公司工作。这个事件在当时引起了一定的关注和传播，逐渐演变成了该梗的起源。
在社交生活中，我们可以运用这个梗来形容自己的日常生活中的各种动作和状态。比如，在朋友圈里分享你每天早晨起床前的动作，可以说「每日头部运动：下头」；而当你感觉自己的拳头变得更加有力时，可以说「每日手部运动：拳头硬了」。这个梗的运用可以增加对话的幽默感和轻松气氛。
